Plusieurs raisons peuvent pousser une personne à prendre des compléments alimentaires. Une fois décidée, la personne en question se doit de bien choisir les nutriments et les vitamines présents dans son complément alimentaire afin d’obtenir le résultat recherché. Cet article vous aidera à bien choisir votre complément alimentaire.
La composition du complément alimentaire
Vérifier la composition du complément alimentaire est la première chose à faire pour bien choisir son produit. Il s’agit ici de se préoccuper des nutriments utilisés, c’est-à-dire de leur source, de la présence de certains allergènes, des additifs et des conservateurs utilisés afin de vous assurer que le complément alimentaire correspond à vos besoins. Il est également important de bien vérifier la concentration des principes actifs dans le complément alimentaire de votre choix. Cette concentration va déterminer l’efficacité et la qualité de chaque produit vu que le principe actif est l’ensemble des nutriments qui auront des vertus sur votre santé. La standardisation est le meilleur moyen de connaître la teneur en éléments actifs d’un complément alimentaire. Il s’agit d’un procédé de fabrication qui vise à ce que la quantité de principes actifs soit la même pour tout le produit. Toujours au sujet des composants, veillez à ce que le complément alimentaire de votre choix contienne des vitamines, des minéraux, des antioxydants, des enzymes et tout autre nutriment que vous recherchez. Enfin, pour que le
complément alimentaire que vous choisissez soit efficace, il est conseillé de privilégier les produits qui vous permettent une assimilation parfaite avec le moins d’effets secondaires possible. En effet, certaines formes utilisées dans la fabrication des compléments alimentaires sont plus avantageuses que d’autres, ce qui vous permettra une assimilation optimale des principes actifs pour un résultat plus satisfaisant. Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site
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Quelle forme de compléments alimentaires choisir ?
Il existe aujourd’hui différentes formes de compléments alimentaires qui sont à choisir selon les objectifs et les préférences de chaque consommateur. Il existe des compléments alimentaires sous forme de poudre, de pilules ou de gélules, sous forme de sirop, d’ampoules, etc. Chaque forme présente néanmoins des avantages et des inconvénients, ce qui fait qu’il ne s’agit pas tout simplement d’une question de préférences, mais surtout des contraintes liées à la composition de votre complément alimentaire. En effet, certains nutriments sont plus efficaces lorsqu’elles sont sous la forme liquide alors que d’autres sont meilleurs lorsqu’ils sont pris sous forme de gélule. Ce n’est qu’après avoir pris ces paramètres en considération que le consommateur doit considérer ses préférences, c’est-à-dire en fonction de la manière la plus pratique pour l’ingestion du complément alimentaire. Les compléments alimentaires sous forme de comprimés et de gélule sont par exemple plus pratiques puisqu’ils peuvent être transportés n’importe où dans une petite boîte et permettent au consommateur de les prendre à n’importe quelle heure de la journée. Ils sont également plus agréables à prendre vu qu’ils n’ont aucun goût et aucune odeur. Cependant, cette forme est plus difficile à assimiler que les autres et peut parfois contenir certains additifs de fabrication artificielle. Les flacons et les sirops en revanche sont moins pratiques et ne permettent pas un transport aux consommateurs, mais sont généralement très concentrés en éléments actifs et permettent une assimilation rapide à l’organisme.
Choisir le complément alimentaire selon ses objectifs
Le choix du bon complément alimentaire peut aussi être influencé par l’objectif de chaque consommateur. En effet, il existe plusieurs types de produits dont la composition est destinée à améliorer l’apport nutritionnel afin de régler un problème en particulier. On peut, par exemple, compter les compléments alimentaires qui visent à équilibrer l’alimentation d’une personne en vue d’améliorer ses performances physiques. Dans ce cas, les composants seront plus concentrés dans les nutriments qui favorisent la production d’énergies. D’autres agissent plutôt dans le domaine de la performance psychologique. Ce type de complément alimentaire est surtout utilisé chez les personnes qui souffrent de maladies liées au stress, ou des personnes qui souffrent de perte de mémoire. Il existe aussi des compléments alimentaires qui visent à faire gagner du poids à une personne qui souffre de trouble de l’alimentation comme l’anorexie par exemple.
Ces compliments alimentaires sont plutôt riches en vitamines et en antioxydants. Il est également possible qu’une tierce personne décide de suivre un régime à base de compléments alimentaires en vue de perdre du poids. Pour cela, il va falloir qu’elle choisisse les produits avec des principes actifs qui vont surtout contribuer à stimuler les métabolismes afin d’aider l’organisme à éliminer efficacement les surplus de graisse qui s’accumulent dans plusieurs zones du corps.
Certaines personnes prennent des compléments alimentaires pour combler certaines carences responsables de certaines maladies comme la calvitie par exemple. Il existe plusieurs produits destinés à équilibrer l’alimentation d’une personne dans le but de stimuler la pousse de cheveux.
Privilégiez le naturel
C’est bien connu, les produits naturels sont plus efficaces et offrent plus de bienfaits aux consommateurs. Pour les compléments alimentaires par exemple, lorsqu’ils sont faits uniquement à base d’ingrédients naturels, ils ont une teneur plus élevée en éléments actifs, ce qui peut accélérer les résultats que vous attendez. De plus, les compléments alimentaires naturels ne vous exposent pas au risque d’ingérer des produits de synthèse qui sont parfois dangereux et peuvent être à l’origine de plusieurs maladies. Sans compter que les compléments alimentaires naturels ne présentent aucun effet indésirable chez les consommateurs, même en cas de surdose. Il est donc conseillé d’opter pour les produits que les étiquettes présentent comme étant d’origine naturelle. Cette inscription est une sorte de garantie que les composants, que ce soit les substances actives, les excipients ou autres composés sont 100 % naturels. À part les produits naturels, il est également plus prudent de privilégier les compléments alimentaires bio qui sont issus d’une agriculture biologique. Cela signifie que de la culture à la mise en boîte, le produit n’a été exposé à aucune forme de produits chimiques nocifs pour la santé à l’exemple des pesticides et de certains engrais. En plus d’éviter certaines maladies graves comme le cancer, généralement causées par le fait d’ingérer ce type de produits, vous allez également jouer en faveur de l’environnement vu que ce type d’agriculture n’entraîne aucun type de pollution.
