La progéniture tant attendue est née et la joie de des parents fiers et grands. Cependant, la nuit, les bébés pleurent ou crient souvent très fort lorsqu'ils ressentent le besoin de s'endormir. De nombreux enfants signalent également leur besoin de dormir. Si le bébé dort mal, les troubles du sommeil en sont responsables. Cela représente souvent aux parents un défi angoissant.
Les troubles du sommeil chez le bébé pendant la première période
Les troubles du sommeil chez le bébé sont normaux pendant la première période. Après tout, le bébé a passé neuf mois dans le ventre de sa mère. Les mères savent que les bébés sont actifs pendant la grossesse, en particulier lorsque la mère est en phase de repos. Après la naissance, les bébés doivent d'abord trouver leur propre rythme de sommeil et d'éveil. Cela peut prendre plusieurs mois. Ce n'est qu'après cette phase d'accoutumance que l'on peut envisager des troubles du sommeil chez le bébé. Les phases de réveil, même la nuit, sont tout à fait normales car un bébé veut être nourri à des heures régulières (généralement toutes les 2 heures). Rien que pour cette raison, mettre un nouveau-né au lit et penser qu'il dormira jusqu'au lendemain est impensable pendant les 6 premiers mois. Après la naissance, un bébé dort généralement 17 heures par jour, interrompues par des périodes de prise de nourriture. À l'âge d'un an, la phase de sommeil est réduite à une moyenne de 15 heures, et à l'âge de 2 ans, elle est de 14 heures. À 4 ans, les enfants ont encore besoin d'environ 12 heures de sommeil, et à partir de 10 ans environ, la phase de sommeil se rapproche lentement du besoin de sommeil d'un adulte.
Prévenir les troubles du sommeil chez les bébés et les enfants
Au cours de la première période suivant la naissance, il est important de prêter attention aux moments où l'enfant est vraiment fatigué et veut dormir. Un signe de cette situation est la réduction de l'activité ou même les hurlements de protestation.Comme les bébés ne peuvent pas encore parler, presque tous les besoins sont satisfaits par les pleurs. Les parents devraient avoir rapidement pris conscience de ce que les pleurs des enfants signifient comme besoin. Si les enfants veulent dormir, les parents doivent absolument leur donner la possibilité de le faire. Un enfant qui exige son sommeil et qui est empêché de dormir reviendra rapidement à une phase d'éveil. Cependant, il est complètement surchargé et stressé. Après cela, il devient encore plus difficile pour le bébé de tomber dans un sommeil profond et reposant. Cela peut être une cause évidente de troubles du sommeil chez le bébé. Si, avec l'âge des enfants, la phase de sommeil est toujours plus long, ce sont de simples rituels qui font que l'endormissement peut vous aider à dormir la nuit. Pour aider les bébés et les enfants à mieux dormir; il faut que l'enfant s'habitue à sa phase de sommeil. Il est important de garder le temps de dormir tous les jours. Les heures de sommeil irrégulières favorisent les troubles du sommeil. Les bébés qui ressentent la proximité physique de leurs parents avant de dormir peuvent dormir beaucoup mieux. Voici d'autres bons conseils pour aider les bébés et les enfants à s'endormir rapidement. Les bébés qui sont exposés à trop de stimuli avant de s'endormir sont plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil, en l'occurrence un trouble du sommeil. Chez les adultes également, un stimulus de satiété avant le sommeil peut avoir un effet perturbateur sur le sommeil. Une atmosphère apaisante est particulièrement importante pour les bébés et les enfants, car les petits sont au milieu de leur phase d'apprentissage la plus importante.
Éliminer les contraintes qui poussent un bébé à avoir un trouble de sommeil
Certains parents sont d'avis que le mieux est que l'enfant s'endorme dans un lit partagé. Cela peut fonctionner au début, mais peut devenir un problème permanent. Les enfants s'habitueront assez rapidement à dormir dans le lit de leurs parents comme ils le font pour les phases de sommeil et protesteront bruyamment lorsqu'ils sont censés dormir dans leur lit de camp. Afin de prévenir les troubles du sommeil chez les bébés, il est donc judicieux de donner aux enfants la possibilité de dormir dans un berceau qui se trouve juste à côté du lit des parents. Ils s'habitueront rapidement à dormir dans leur propre lit. Les enfants peuvent déjà ressentir la proximité de leurs parents. Les parents qui emmènent régulièrement leurs enfants dormir dans le lit de leurs parents, puis les mettent dans leur lit de camp, remarqueront souvent que l'enfant redevient agité à cause de ce changement. Les bébés et les enfants sont très sensibles à l'humeur générale. Les problèmes parentaux tels que les crises relationnelles, le chagrin, la colère ou les craintes sont perçus de manière très intensive par les enfants. Ici, le mot "sécurité" est au premier plan. Les problèmes psychologiques ou les sensibilités des parents peuvent rapidement déclencher des troubles du sommeil chez le bébé, car celui-ci y réagit par la peur. Les mères, en particulier, courent le risque de tomber dans une sorte de "cercle vicieux" en raison de leur relation particulièrement étroite avec l'enfant : lorsque les troubles du sommeil du bébé provoquent à leur tour une anxiété chez la mère. Lorsque la vie est en crise, il faut agir rapidement. Les troubles du sommeil provoqués par la peur chez les bébés peuvent non seulement avoir rapidement un effet très négatif sur le développement ultérieur et le comportement d'apprentissage de l'enfant. Souvent, elles sont aussi à l'origine de problèmes qui affectent la vie jusqu'à un âge avancé. Si les parents soupçonnent que de telles raisons ou des raisons similaires peuvent expliquer les troubles du sommeil du bébé, ils doivent absolument discuter de ce sujet avec le pédiatre.
Troubles du sommeil chez le bébé dus à une maladie
En cas d'insomnie permanente ou d'insomnie du bébé, une visite chez le pédiatre est recommandée dans tous les cas. Le pédiatre peut alors préciser si le trouble du sommeil est causé par une maladie aiguë ou grave. De nombreuses maladies infantiles typiques s'accompagnent d'un sommeil perturbé. Cependant, il y a aussi des phases dans le développement des enfants où les troubles du sommeil sont tout à fait normaux. C'est le cas, par exemple, lorsque les bébés ont leurs premières dents. La plupart des pédiatres ou sages-femmes connaissent également très bien les troubles du sommeil du bébé, qui n'ont pas de cause physique. Souvent, même de petits changements dans le comportement des parents peuvent permettre aux bébés de mieux dormir à nouveau. Le principe suivant s'applique ici : plus tôt les causes des troubles du sommeil chez le bébé sont éclaircies par des professionnels, mieux les enfants et les parents peuvent apprendre à les traiter.