Fenouil (employé: le fruit) Foeniculum vulgare
C'est le remède du côlon douloureux (colite), des digestions difficiles, les douleurs de l'estomac (gastrite). Par ailleurs, le fenouil réduit les gaz intestinaux d'où son utilisation dans l'aérophagie, les ballonnements. Le fenouil favorise également la montée de lait.
Fénugrec (employé: les graines) Trigonella foenum-graecum
Le fenugrec est une petite plante herbacée annuelle de 20 à 50 cm de haut. Les feuilles vert clair, sont à 3 grands folioles ovalaires spatulés. Les fruits sont de très longues gousses dressées et arquées, en forme de faucille, et renferment une rangée de 10 à 20 graines fauves de forme très irrégulière, comme cabossées. Plante commune dans toutes les régions chaudes et tempérées d'Europe et d'Asie du sud-ouest. Elle est abondamment cultivée en Inde et en Chine. Il pousse dans les champs, les rocailles et les garrigues des régions méditerranéennes jusqu'à 1 000 m d'altitude. Stimule l'appétit, utilisé pour fortifier les convalescents, les personnes anorexiques, anémiques ou déprimées.
Fragon ou Petit-Houx (employée: la souche radicante ) Ruscus aculeatus
Le fragon est un vasoconstricteur puissant des muscles lisses de la paroi veineuse. Action tonifiante sur la paroi des veines (activité vitaminique par le rutoside), et accélération du " retour veineux. Ainsi le fragon est utilisé dans le traitement de l'insuffisance veineuse, sensation de jambes lourdes, oedème, varices ou encore les hémorroïdes.
Frêne (employée: la feuille ) Fraxinus excelsior
Le frêne favorise l'élimination d'eau (rétention d'eau, oedème). Il augmente de la même façon l'excrétion de l'acide urique d'où son utilisation dans les problèmes de goutte. Par ailleurs, il a une action anti-inflammatoire intéressante sur les articulations douloureuses (association avec harpagophytum)
Fucus (employé: le thalle) Fucus vesiculosus
Les mucilages contenus dans l'algue gonflent au niveau de l'estomac, ce qui provoque une sensation de satiété. L'algue est donc un coupe-faim naturel qui n'a pas les effets nocifs des autres drogues chimiques utilisées dans les cures d'amincissement. Par sa richesse en oligo-éléments, vitamines et minéraux, l'algue a une action reminéralisante. La présence des fibres végétales facilite le transit intestinal.
Fumeterre (employée: la partie aérienne fleurie) Fumaria officinalis
La fumeterre a une action amphocholérétique, c'est-à-dire qu'elle régularise le flux biliaire (augmente la sécrétion biliaire trop faible, la réduit en cas d'excès), d'où son utilisation pour traiter les digestions difficiles et les troubles de la vésicule biliaire. Efficace contre les nausées des femmes enceintes (aucun risque) et contre les migraines digestives.