Maca (employée: le tubercule) Lepidium meyenii
Tonifiant et fortifiant de l'organisme.
- L'utilisation de la Maca est connue depuis long temps par les populations Péruviens, qui emploient ces racines pour tonifier l'organisme, résister au froid et comme ingrédient principal dans beaucoup de plats.
- La Maca est un tonique par excellence, riches en vitamines B1, B2, B6, B12, C, E, fer, cuivre, zinc, sodium, potassium, calcium, iode et alcaloïdes, la maca aides aux performances physiques et intellectuelles.
- La maca permettent une meilleure adaptation de l'organisme à l'effort en diminuant la sensation de fatigue, de douleurs musculaires, elle a une action stimulante sur les organes sexuels en aident la vitalité sexuelle et la fertilité (masculines et féminines).
- La Maca soulagerait des symptômes pénibles liés à la préménopause ou ménopause comme les bouffées de chaleur, ou les céphalées (maux de tête).
Marronnier d'Inde (employée: l'écorce) Aesculus hippocastanum
Le marronnier d'Inde a des propriétés vitaminiques P qui augmentent la résistance des capillaires et diminuent leur perméabilité. Son action est renforcée par un effet veinotonique (entraînant une vasoconstriction veineuse). Ainsi le marronnier d'Inde active la circulation sanguine et favorise le retour veineux. D'autre part, il possède des vertus anti-œdémateuse et anti-inflammatoire. Indiqué dans les troubles hémorroïdaires, varices, fragilité capillaire et jambes lourdes.
Marrube blanc (employée: la sommité fleurie) Marrubium vulgare
Fluidifiant des sécrétions bronchiques, expectorant, calmant de la toux et bronchodilatateur, le marrube blanc est recommandé dans les affections bronchiques: asthme, bronchites, toux, trachéites. Effet sédatif dans les troubles du rythme (palpitations, extra systoles).
Maté (employée: les feuilles) Ilex paraguariensis
Originaire d'Amérique du Sud (Brésil, Argentine, Paraguay), le maté fait partie de la famille des Aquifoliacées. Consommée traditionnellement sous forme de tisane, c'est la boisson stimulante des Indiens Guaranis. Elle contient une grande quantité de caféine, ce qui la rapproche du thé ou du cacao. En stimulant le métabolisme, le maté favorise la combustion des graisses responsables des petites rondeurs et augmente le sentiment de sasiété.
Matricaire (employée: la fleur) Chamomilla recutita
Originaire de l'est de l'Europe et du Moyen-Orient, la camomille allemande est maintenant répandue partout en Europe. Elle pousse aussi en Inde, en Amérique du Nord et en Australie. Elle est particulièrement commune en Hongrie, en Croatie, Elle colonise volontiers les champs et les terrains à l'abandon. Utilisée pour: traiter les troubles de la digestion (dyspepsie), soulager les spasmes et les inflammations du tube digestif, l'agitation et l'insomnie nerveuse.
Mauve (employée: la fleur) Malva sylvestris
Émolliente et antitussive par sa richesse en mucilages, la mauve est recommandée dans les affections des voies respiratoires (bronchites, toux, rhume). La présence de mucilages lui confère une action laxative douce et progressive. La mauve soulage les douleurs abdominales d'origine digestive de type spasmodique.
Mélilot (employée: la sommité fleurie) Melilotus officinalis
Le mélilot est un protecteur capillaire qui améliore le retour veineux (efficacité dans les sensations de jambes lourdes, la fragilité capillaire ou la couperose). Sa richesse en coumarine anticoagulant, lui permet d'être indiqué dans le traitement préventif des varices et des thrombophlébites. Enfin ses vertus antispasmodique et calmante sont intéressantes pour soulager les règles douloureuses.
Mélisse (employée: la feuille) Melissa officinalis
La mélisse a une action antispasmodique au niveau intestinal recommandée dans les colites, crampes d'estomac, digestion difficile. Par ailleurs, ses propriétés sédatives se manifestent au niveau du système nerveux, avec un effet favorable sur les troubles nerveux, tels que l'émotivité, l'anxiété et l'insomnie. Également conseillée dans les nausées lors de la grossesse et les bourdonnements d'oreille.
Menthe (employée: la feuille) Mentha piperita
La feuille de menthe a des qualités digestives. Son action se manifeste par une stimulation de la digestion, une élimination accrue des gaz intestinaux, mais aussi par une augmentation de la production de bile. D'autre part, elle a une activité antispasmodique et antalgique intéressante dans les cas de colites spasmodiques, crampes digestives, ballonnements...
Millepertuis (employée: la sommité fleurie) Hypericum perforatum
Utilisé en applications dans le traitement des plaies et des brûlures. Action bénéfique dans le traitement des dépressions légères, des troubles passagers de l'humeur (par un effet stimulant).
Myrtille (employée: le fruit) Vaccinum myrtillus
La teneur en tanins de la baie confère à la myrtille des propriétés anti-microbiennes et astringentes notamment au niveau intestinal. Indiquée dans le traitement des diarrhées. Elle a également un effet apaisant sur les douleurs abdominales (côlon irritable), les colites et les spasmes intestinaux. Amélioration de la vision nocturne par les pigments ...
Myrtille (employée: la feuille) Vaccinum myrtillus
La feuille de myrtille constitue un excellent tonique veineux: ses principes actifs anthocyaniques lui confèrent des propriétés vitaminiques P. Elle est préconisée dans les jambes lourdes, varices, couperose, hémorroïdes... Par ailleurs, la feuille de myrtille se montre hypoglycémiante (abaisse le taux de sucre dans le sang).
Nopal (employée: le fruit) Opuntia ficus-indica
Utilisation: effet notoire de réduction des taux de glucose sanguin, de cholestérol et de triglycérides sanguins. Le Nopal (ou Figuier de Barbarie) est un cactus originaire des hauts plateaux du Mexique. De la famille des Cactaceae, du Mexique, il s'est naturalisé dans d'autres continents, notamment le pourtour méditerranéen et en Afrique du Sud. Il a de nombreux effets favorables sur le systême digestif, et est un très bon compagnon de soutien pour aider son corps chaque jour à lutter contre la prise de poids. Il coupe la faim, capte et absorbe les graisses et les sucres, il permet ainsi de préserver un certain équilibre du corps.